להיות גבר רגיש בישראל

גבריות רגישה יכולה להיות מקור לעוצמה במערכות יחסים, אך היא גם יכולות להיתפס כתכונה שטבעי ללגלג עליה ולהתייחס אליה כאנטיתזה לגבריות.

גברים בארץ, במיוחד בשנה האחרונה מאז השביעי באוקטובר 2023, צריכים לתמרן בין משפחה, עבודה, מילואים, חיי חברה וזוגיות. זאת, בשילוב עם מציאות שמשתנה מדקה לדקה. אני רוצה להציע, שלהיות גבר רגיש בישראל בתקופה זו ובכלל, הוא גם מקור של עוצמה.

מהזווית של ההקשר התרבותי, מצופה מגבריות מסורתית להיות חסינה רגשית. כלומר, להיות במצבים קשים ולצלוח אותם כאילו "הם לא הזיזו לי". במצבי לחץ ובמהלך השירות הצבאי, הציפייה החברתית היא לא להפגין ביטוי של רגשות קשים, לא לשדר חולשה ולהפגין חוסן, גם במצבי קיצון וסיכון חיים.

איך הרגישות מתבטאת כעוצמה? כשגבר בארץ משתמש ברגישות לעצמו, לאחר, לסביבה ולסיטואציה, הוא מביא איתו ערך מוסף. גבר רגיש מצליח לשלב בין חיבור רגשי עמוק, לבין מצבי דחק וסכנה. העוצמה מאפשרת לו ולסביבה, לתפקד ולהכיל מצבי לחץ וסיטואציות קיצוניות.

רגישות משמעותה בין השאר, להתחבר לדקויות ולהבין אותן. היכולת הזו, מאפשרת להיות אמפתי בסיטואציות קשות ולהיות מקור לעוצמה ולתמיכה למשפחה, לחברים ולבן/בת הזוג. זאת, בניגוד לציפייה החברתית מגבר "שיעביר הלאה, שידלג מעל, של יאללה… אח שלי".

גבר שמחובר עמוק לעלם הפנימי שלו, באופן טבעי מחובר לחסרונות ולחולשות שלו. חיבור זה וקבלה שלהם, מאפשר להתמודד בעוצמה במצבים קשים. זאת, בעזרת הגברת השימוש ביתרונות ובחוזקות, תוך הימנעות משימוש בחסרונות ובחולשות.

השפעת הרגישות על מערכות יחסים, יכולה להתבטא גם ביצירת אינטימיות. הרגישות משפרת את היכולת של גבר להבין את עצמו. מתוך ניסיון אישי זה, גם להבין את הזולת ולהזדהות עם מצבים מסוימים אותם עובר הזולת.

כך, הוא יכול להכיל את הזולת וכתוצאה מכך נוצרת אינטימיות. הוא מפתח קשרים משמעותיים המבוססים על אמפתיה, שיחות כנות, כבוד הדדי ופתיחות. האינטימיות יוצרת קשרים, שמבוססים על אמון הדדי, פתיחות ועומק.

רגישות במילואים: אחריות וכוח פנימי

שירות מילואים, בייחוד בזמן מלחמה, מעצים את הקונפליקט של גבר רגיש, בין הדרישה החברתית לתפקוד קשוח ללא ביטויי חולשה, לבין עולמו הרגשי העשיר והמפותח. הרגישות במהלך השירות, עלולה להיתפס על ידו כחולשה וכמכשול.

לעומת זאת, כמו שציינתי בתחילת המאמר, הרגישות היא בעצם ביטוי של עוצמה, גם ביחידה הצבאית ובחברה גברית ומאצ'ואיסטית. היא יכולה להיות המפתח לחוסן נפשי ולהתמודדות עם סיטואציות של סכנה וחוסר אונים.

הרגישות היא מקור בלתי נדלה לביטויים של אחריות ונאמנות בתוך היחידה. היא מחברת באופן טבעי ובלתי אמצעי למצוקה של חיילים אחרים, שמתקשים וחוששים לבטא את החולשה ואת הפגיעות. כך, הם לרוב נמנעים מבקשת עזרה ובעקבות כך, מצבם הנפשי עלול להחמיר.

גבר רגיש יכול לתמוך גם במבט שאומר הכל. בשימת יד על כתף ובאמירה כמו "אני מבין אותך". אמירה שאחריה יש שתיקה. הזמנה לשיחה, עם אפשרות להישאר בשתיקה. הזמנה לשבת רגע בצד ביחד, או להקיף את הטנק. פשוט. מדויק. רגיש. מתחשב.

הוא יכול באמצעות הדוגמה האישית, לאפשר לעוד גברים להתחבר אל החולשה ואל הגישות שלהם ולפתח בעזרתם חוסן נפשי ועוצמה. ללא התלהמות, ללא צורך במשיכת תשומת הלב. רק בהתנהגות כנה, אישית ואותנטית.

רגישות במערכות יחסים זוגיות וחברויות: חיבור קרוב ועמוק

הרגישות היא משאב חשוב ומשמעותי במערכות יחסים זוגיות וחבריות. היא מעניקה ליחסים עומק, כנות, אמפתיה, קירבה ונאמנות. הרגישות מביאה איתה יכולת להקשיב לבן או לבת הזוג. הקשבה שמתעניינת באמת במי שנמצא או נמצאת מולו.

הוא יכול באמצעות ההקשבה, להתחבר לעומק ולרוחב לדברים שנאמרים על הזוגיות, שהוא חלק ממנה. כך, הוא למעשה לוקח אחריות על האופן בו הוא נתפס בתוך הזוגיות, בייחוד בחלקים בהם הוא מעורר תחושות קשות וגם פוגע.

הרגישות מאפשרת להתחבר לרגשות דקים ועדינים, שלרוב גם לא מקבלים ביטוי מילולי. הם יכולים להיאמר באמצעותו לבן או בת הזוג ועל ידי כך לחבר ביניהם. חיבור עדין, מלטף, מחבק ומזמין. גם ללטף את הכאב וגם לחבק את המועקה הלא מדוברת.

זוגיות שמבוססת בין השאר על רגישות גברית, יכולה להתמודד עם סיטואציות קשות בעדינות ובפתיחות. היא יכולה להזמין ריבים בריאים, כאלו שיכולים לשחרר אנרגיה קשה ולפוגג מתחים, בצורה לא מאיימת ולא מפחידה. היא יכולה לעורר אינטימיות, קירבה ופתיחות בזוגיות.

במערכות יחסים "גבריות", גבר רגיש נוטה להרגיש בצד, לא שייך ובעיקר ללא ביטוי אותנטי וברור. תחושה של זרות, תוך השתייכות, עלולה ליצור קונפליקט פנימי. קונפליקט שנשאר לא פתור, שגורם לריחוק ולביטוי חלקי של האישיות ושל הרגשות.

הרבה מהאינטראקציה במערכות יחסים גבריות, מוקדשת להסתרת הרגישות והרגשות. שימוש בהומור וציניות, יכול לשמש ככלי יעיל ביותר להסתיר כאב, בושה ותחושות של חוסר ערך, שמתעוררות מהאינטראקציה החברתית.

העוצמה שברגישות, יכולה לבוא לידי ביטוי גם במערכות יחסים גבריות. אפשר להדגיש את הרגישות באינטראקציה חברתית. למשל לתת תוקף לאמירה סרקסטית של אחד מהחברים, אבל באופן רגיש ומשמעותי.

למשל גבר שאמר: "הייתי עד עשר בעבודה, ברור שכשנכנסתי בדלת ישר עשיתי כלים". גבר רגיש יכול להגיד לכולם: "אני שמח לשמוע כמה אתה רואה את הקושי של המשפחה, כשאתה צריך להישאר עד שעה מאוחרת בעבודה. המשפחה שלך זכתה, אין עליך".

אולי זה נשמע מאולץ בהתחלה. אבל במציאות, אמירות בסגנון זה, הן יוצאות דופן ולרוב זוכות לקשב רב. לפעמים הן מזמינות שאלות ויוצרות הזדמנויות להרגיש שייך, בעניינים ומשמעותי. שוב, העוצמה שהרגישות מביאה איתה, היא מפתיעה באיכויות ובערך המוסף שהיא מביאה איתה.

היכולת לזהות ולהזדהות עם רגשות של גברים אחרים, היא ערך מוסף בפני עצמו, בסיטואציות חברתיות של גברים וגם בחברויות עם גברים אחרים. הרגישות מובילה לחברויות שמבוססות על אמון ופתיחות. גם על אינטימיות שמתבטאת בעיקר סביב הקשר של "אחד על אחד".

היא מאפשרת להשאיר בצד את הציפיות החברתיות מחברות גברית, או לנטרל את מצלמת האח הגדול, כביכול מפקחת על המפגש החברי. החברות נבנית על שיתוף בחולשות ובפגיעות, לא רק בהצלחות ובמצבים בהם הגבריות הסטריאוטיפית היא לב ההתנהלות בעולם.

בסופו של דבר, הרגישות עוזרת לך להבין את עצמך וגם את הזולת יותר לעומק. היא נותנת ליחסים עומק ומשמעות. החיבור לרגשות, לפגיעות וליתרונות שלך, מייצר עוצמה שאפשר בעזרתה לשדרג את מערכות היחסים.

בנוסף, הרגישות עוזרת להתמודד עם סיטואציות קשות, גם כאלה שמסכנות חיים ו/או מאיימות על השלמות הנפשית.